ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk
Internet.sk
ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk
utorok 16.10.2018 | meniny má Vladimíra  
Kategória: Návod na život

Známe i neznáme ovocie

mamaeva 06.02.2010

Rôzne druhy ovocia pochádzajúce z ďalekých krajín, ktoré si našli miesto doma u väčšiny z nás. Chutia nám, ale sú zároveň aj malými čarodejníkmi zdravia a krásy.

AVOKÁDO

toto ovocie sa stalo obľúbeným až v 20. storočí v Amerike. Má guľatý alebo hruškovitý tvar, líšia sa aj farbou. Môžu byť tmavozelené, žlté, šarlátové alebo skoro čierne. Dozrieva až po odtrhnutí zo stromu, preto ho treba nechať dozrieť pri izbovej teplote. Avokádo je bohatým zdrojom vitamínu E, draslíka, vitamínu B6 a C, riboflavínu a horčíka. Dokonca má najvyšší obsah bielkovín. Má aj vysoký obsah mononenasýtených mastných kyselín, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi.

GUAVA

– je exotické ovocie pochádzajúce z južnej Ameriky. Celý plod je jedlý, má hruškovitý alebo guľatý tvar. Je potrebné si v obchode vybrať ten správny plod – pevný a zelenožltý, ktorý potom uchovávame v chladničke. Plod guavy obsahuje asi päťkrát viac vitamínu C ako pomaranč. Dužina a semiačka sú zdrojom rozpustnej vlákniny vo forme pektínu. Obsahuje aj draslík, ktorý pomáha regulovať krvný tlak.

MANGO

je tropická lahôdka, ktorá pochádza z Indie. Je bohatým zdrojom betakaroténu a vitamínu C. Betakarotén sa vstrebáva do tela, kde sa premieňa na vitamín A. Mango ale obsahuje aj veľa cukru.

OLIVY

sa pestujú už asi 5000 rokov a v starom Grécku boli zasvätené bohyni Aténe. Olivová ratolesť je symbolom mieru a plodnosti. Surové olivy sú trpké a horké, preto sa nakladajú alebo marinujú. Získajú tak príjemnú chuť. Obsahujú prírodné antioxidanty a vitamín E. Olivový olej má vysoký obsah mononenasýtených mastných kyselín, ktoré dokážu znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Obsahujú aj veľké množstvo sodíka.

PAPÁJA

sa pestuje v tropických oblastiach. Má ružovú alebo zlatú dužinu naplnenú semiačkami. Je to sladké a šťavnaté ovocie, ktoré je zdrojom vitamínu C a betakaroténu. Dodá však aj menšie množstvo vápnika a železa. Papájová šťava obsahuje enzým papaín. Papaín zmierňuje bolesti a využíva sa na injekcie vpichované do chrbtice na uvoľnenie zablokovaných platničiek. Čoraz viac objavujeme priaznivé účinky ovocia na naše telo. Napínajú ochabnuté svaly, zásobujú nás dôležitými vitamínmi a sú šetrné k našej pokožke. Veď posúďte: Olej z avokáda veľmi pomôže suchej pokožke. Toto ovocie viaže v pokožke vlhkosť, čím chráni pleť pred vysúšaním. Mango výrazne redukuje spálené miesta po prehnanom slnení. Olivový olej zjemňuje vrásky, chráni pleť pred vysúšaním. Telové mlieko môžeme nahradiť panenským olivovým olejom. Podporuje regeneráciu pokožky a zanecháva ju hebkú a vláčnu. Vlasová kúra z olivového oleja dodá vlasom lesk a do hĺbky vyživí suché a poškodené vlasy.

Späť

Odosielam Váš hlas...
Hodnotenie: 5.0 z 5. Celkom 2 hlas(ov).
Kliknite na hviezdičky pre ohodnotenie článku.
Komentáre k článku

smile zwinker Big Grins Confused Cool Cry Eek Evil Frown Mad Mr. Green Neutral Razz Redface Rolleyes Sad Surprised





O autorovi

Užívateľ: mamaeva

Meno a priezvisko:
ICQ:
MSN:
Skype:

image

Najčítanejšie blogy

Najčítanejšie
  • teaser blog dnes
  • teaser blog tyzden
  • teaser blog mesiac